Ottobre Rosa: il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno


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Il mese di ottobre è ormai tradizionalmente il momento dell’anno dedicato alle donne e, in particolare, al tumore femminile più diffuso e che spaventa di più: il tumore al seno.

In questo mese molte sono le iniziative, anche gratuite, che invitano le donne a imparare a conoscere il proprio seno, per interpretare senza incertezze ogni cambiamento e interpellare il medico anche davanti a un minimo dubbio.

Si parla, infatti, di prevenzione del tumore al seno, ma è un’espressione sbagliata.  Non c’è nulla che possa prevenirlo, salvo la generica prevenzione che si può attuare verso tutti i tumori, ovvero un’alimentazione semplice e povera di grassi animali, il giusto movimento, niente fumo e alcolici.

La parola giusta, la parola chiave, è diagnosi precoce: e le donne dimostrano di averlo capito, infatti le statistiche ci dicono che, oggi, quasi il 90% delle donne colpite da questo tumore guarisce, per averlo diagnosticato allo stadio iniziale.

Quali sono i passaggi fondamentali per vivere tranquille?

·         Imparare a conoscere il proprio seno fin da giovanissime, con la palpazione da eseguire regolarmente

·         Appoggiarsi a un medico specialista che, secondo la storia personale di ognuna di noi, fornisca un calendario preciso per controlli, ecografia e mammografia

·         Allattare i propri figli

·         Preferire i cibi “smart”, quelli che fanno solo bene: olio di oliva, frutta secca, pomodori, cavoli (tutti), vegetali a foglia verde, legumi e agrumi.

Vi lascio con le immagini, molto forti, che ho trovato a Parigi, sul Pont d’Iena: donne operate che mostrano con naturalezza le loro cicatrici, ma che non si sono lasciate vincere dalla malattia.

Mi sono commossa molto

Pubblicato da

Paola Bortolani

Un altro blog di cucina?! Sì, ma non come tutti gli altri, perchè qui l'ingrediente principale è l'avanzo, lo scarto, l'esubero. Ricette e consigli, tanti consigli, per contenere al massimo lo spreco del cibo e per recuperare quello che avanza con originalità ed eleganza

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